« Je déteste aller à la salle et faire de la muscu. »
Cet aveu ressemble bien à la personnalité de Max Verstappen : directe, franche, sans détours.
Max Verstappen déteste aller à la salle, soit, mais il le faut bien. Le pilote de Milton Keynes s’y plie donc, sans que sa haine des tractions n’entache en aucun cas, bien sûr, ses performances et son endurance en course.
« Je sais que je dois le faire comme tout le monde, mais je déteste aller à la salle de sport, alors je fais tout à la maison et j’essaie de rendre les choses un peu plus amusantes. »
« Nous n’avons pas besoin de beaucoup de poids musculaire, en F1. »
« La plupart des matins, je me réveille, je marche jusqu’au balcon et je fais tout ce que j’ai à faire. Il ne s’agit pas de faire de la musculation, car nous sommes soumis à des restrictions de poids et nous ne pouvons donc pas développer beaucoup de masse musculaire. Je dois trouver un juste milieu entre beaucoup de cardio et un peu d’haltérophilie, mais pour moi, il s’agit surtout de faire plus de répétitions des mêmes exercices. »
Max Verstappen déteste aussi emporter trop de technologie avec lui : il ne court ainsi avec ’rien’ quand il fait son jogging. Non, le Néerlandais ne court pas tout nu dans les rues feutrées de Monaco, mais bien sans Apple Watch ou autres...
« Je ne porte jamais rien en courant. Quand vous commencez à vous sentir fatigué, vous regardez votre montre et elle affiche votre rythme cardiaque, mais je me dis que je ne veux pas voir ça. C’est juste ennuyeux, parce que vous êtes déjà en train de vous battre. Je préfère courir et écouter mon corps, pour savoir ce qui se passe et ce que je ressens. »
Un pilote de F1 doit-il cependant être aussi en forme que des sportifs d’autres disciplines ? On dit souvent (et souvent à tort) que la F1 est moins physique que d’autres sports... mais pourtant, Max Verstappen va-t-il relancer le débat avec les propos qui suivent ?
« Chacun est juste en forme en fonction de son propre sport. Par exemple, si je joue un match de football pendant 90 minutes, je suis complètement détruit parce que c’est un sport différent en termes de besoins - et mes muscles ne sont pas habitués à cela. Si un joueur de football participait à une course de F1, il serait lui aussi complètement détruit. C’est juste la façon dont vous entraînez votre corps pour ce dont vous avez besoin. »
Dans le paddock, qui serait le pilote le plus affuté, le plus en forme, physiquement ?
« Certainement pas moi. Je n’ai pas envie d’être un marathonien ou un triathlète - j’ai dit à mon entraîneur que je ne voulais pas être comme ça. En ce qui concerne les autres sports, je n’ai pas vraiment d’autres hobbies parce que je sais que je ne suis pas très doué pour cela, donc ça ne m’intéresse pas vraiment. Au lieu de cela, je m’entraîne particulièrement dur en janvier et février - c’est pendant l’intersaison que l’on développe vraiment sa condition physique. »
Max Verstappen, un pilote bon vivant ?
La nutrition est un autre aspect important pour un pilote de F1, afin de se tenir en forme. Mais Max Verstappen peut-il s’accorder un excès de temps à d’autres ?
« J’aime bien boire un verre ici et là aussi quand c’est possible. »
« Prendre un bon repas est parfois une occasion de se détendre un peu.... Mais je fais partie des pilotes les plus lourds, je ne peux donc pas manger comme les autres. Si je le veux vraiment, je peux facilement prendre 10 kilos. C’est la façon dont mon corps est construit. Mais d’une certaine manière, c’est aussi une bonne chose, car je n’ai pas besoin de faire beaucoup d’exercices pour retrouver ma forme normale. »